Делайте необходимые перерывы во время работы с ПК
Врачи всегда напоминают нам о важности частых коротких перерывов при работе с компьютером, но, честно говоря, многие ли из нас действительно их делают?
Off4Fit – это простой инструмент, который помогает вам следовать совету врача, не только делая необходимые паузы во время работы с ПК, но и выполняя некоторые упражнения на растяжку, которые помогут вам избежать определенных состояний RSI, вызванных повторяющимися движениями.
После того, как вы установите временной интервал, который вы хотите между паузами (в идеале 60 минут) программа будет работать в фоновом режиме, пока не сработает будильник. Затем вы можете открыть его и выполнять простые упражнения на растяжку и расслабление для глаз, рук и всего тела, следуя движениям виртуальной 3D-модели.
Помимо этой базовой функции, Off4Fit не включает в себя никаких дополнительных функций. . Лично мне не хватало большего количества упражнений на выбор и большего количества возможностей при составлении расписания. Кроме того, программа отображает несколько навязчивых объявлений, хотя, к счастью, их можно отключить.
С Off4Fit вы можете планировать короткие перерывы во время работы с ПК и следовать инструкциям программы, чтобы некоторые базовые упражнения на растяжку.
